你一天睡多少小時呢，有研究指出，全球人類每天平均睡眠時間，比上一世紀少了一個半小時，因為人類越來越忙了，睡覺變成是一種浪費時間的活動，都市裡每個人都只睡3到6小時而已，不僅睡得少、還睡得晚，身體沒有時間修復損壞的細胞，讓免疫力逐漸下降。
深夜了，當多數人都進入夢鄉時，在香港有一群人正騎著單車，快樂兜風。香港民眾朱薰：「其實很享受的，很喜歡我在整個城市都睡著時，我仍在活動。」
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- Jan 13 Fri 2012 04:02
太忙了！人類睡眠比上一世紀少1.5小時
- Dec 23 Fri 2011 05:20
吳清忠《人體使用手冊》
- Dec 23 Fri 2011 04:34
陳奕蒼老師《良醫人人可為》讀後重點整理分享
※良醫人人可為※讀後重點整理分享 吳聲達2010
※緣起※
2010年4月在圓山飯店參加扶輪社的國際年會時.一位同桌的淡水社的社友熱心的致贈一片演講光碟,我一向對健康養生很有興趣,所以回家就趕快看了一遍,覺得不錯,可是不是很懂,於是又看了一遍,終於略有領悟,為了更深入理解其中的奧妙,就到誠品去買一本他寫的書“良醫人人可為”來看了二遍!
坦白說這本書的觀念很顛覆我們傳統的思維!我們從小就被教育為三餐要按時吃飯,生病就要去看醫生,然後要聽醫生的話,乖乖準時打針吃藥,我們從來都沒有懷疑過!
- Dec 23 Fri 2011 04:30
吳永志醫師-自然養生法抗癌
4/23國民大會于美人節目中的吳博士的果汁(必看)
70歲的吳永志醫師在30歲時被告知罹患肺癌第3期，且在開刀時發現癌症已經轉移，被宣告只剩下幾個月生命；他在萬念俱灰下，決心師法自然，以新鮮蔬果養生，並且調整生活習慣，9個月後，再去醫院檢查，竟然已恢復健康，各種報告都顯示正常。
吳永志醫師旅居法國習醫，罹病痊癒之後，他由西醫轉向自然醫學，並獲得美國自然醫學與營養學博士；他說，每個人的身體不是缺乏藥物才生病，所以，每個人應該要對身體與營養有觀念，首先要找出疾病的原因，再去食用協助改善病況的飲食，只要提供所需的正確營養飲食，只需要4個月時間，就能使身體恢復正常功能。
