＊職能精油薰香＊能量開發研究室

有幾個方法可以控制憤怒，使你的脾氣冷卻下來，其中的要訣在於找出一個最適合你使用的方法，然後反覆練習，直到它成為一種習慣。最好的方法就是全家一起練習。以下是幾個可能的方法：

1) 離開現場。每當你覺得好像沒辦法控制住脾氣了，就走開。只要跟孩子說：「媽咪需要一點休息時間，讓自己冷靜一下。」如果你需要把自己鎖在浴室裡才能控制得了，那就去吧。 

2) 利用對自己說話的方式。學習對自己說出簡單、積極的訊息，例如像：「暫停一下，要冷靜。」「把持自己。」「我能處理這件事。」選擇一句最讓你感到安心的話，然後每天練習幾次，直到可以派得上用場。 

人的一生都在追求幸福感

十歲前的幸福感......父母老師的疼愛

二十歲前的幸福感......和朋友的快樂時光

一個有著獨立人格和思考能力的人，絕不會輕易改變自己，因為改變意味著背叛和失去，而如果有那麼一樣你無法失去的東西，你不改變自己就無法得到，會是什麼呢？

　　1、你是性格強硬的人嗎？
　　Yes－2 No－3

 　　2、討厭沒有禮貌的人？
　　Yes－3 No－4

心理學上有一個著名的 “瓦倫達效應”。瓦倫達是美國一個著名的高空走鋼索的表演者，他在一次重大的表演中，不幸失足身亡。他的妻子事後說，我知道這一次一定要出事，因為他上場前總是不停地說，這次太重要了，不能失敗；而以前每次成功的表演，他總想著走鋼絲這件事本身，而不去管這件事可能帶來的一切。後來，人們就把專注於事情本身、不患得患失的心態，叫做 “瓦倫達心態。”

美國史坦福大學的一項研究表明，人大腦裏的某一圖像會像實際情況那樣刺激人的神經系統。比如當一個高爾夫球手擊球前一再告誡自己 “不要把球打進水裏” 時，他的大腦裏就會出現 “球掉進水裏” 的情景，而結果往往事與願違，這時候球大多會掉進水裏。這項研究從另一個方面證實了瓦倫達心態。

在現實生活中，人們做任何事情，總是想得太多，太在乎事情所帶來的後果，太在乎別人的閒言碎語、說三道四，太在乎現在和未來的一切，可我們恰恰忽略了事情本身。我們的大腦成天被各種欲望塞得滿滿的，身體被壓得氣喘吁吁的，在這樣的重荷下，我們能把事情做好嗎？結果我們總是偏離預定的軌道，離成功越來越遠！

法拉第說過一句話：“拼命去換取成功，但不希望一定會成功，結果往往會成功。”這就是成功的奧秘 (反用瓦倫達效應)

瓦倫達效應 就是指越是擔心事情發生，事情反而更容易發生的現象。

有的人說，自己的人生就是一出苦逼的悲劇，遭遇的事情，總是那麼地不順暢，喝口水都能塞牙，彷彿人生就是一張茶几，上面放滿了杯具。也有的人，覺得自己的人生還是充滿了歡樂的，算是喜劇。還有的人，則認為自己的人生是歷經了悲與喜，忽悲忽喜……你的人生到底會是一出什麼劇？不妨來測測吧…

 
1、你認為自己是一個很能吃苦的人嗎？

A、是的——3

B、不是——2

MBTI是根據榮格的心理類型理論著成，目前已經成為權威的性格測試

 人的性格傾向，就象分別使用自己的兩隻手寫字一樣，都可以寫出來，但慣用的那只寫出的會比另一隻更好。MBTI是根據榮格的心理類型理論著成，目前已經成為權威的性格測試，Psytopic特別製作了這一線上測試，希望能幫助一些朋友。歡迎人力資源部的朋友，在招聘和任職中試用本測試；同時也可作為個人職業生涯規劃分析的參考工具；為更好地幫助後來的測試朋友，如果您覺得有不合適或者遺漏的職業，歡迎一起來完善這個測試。-psytopic.com

MBTI（Myers-Briggs Type Indicator），一種迫選型、自我報告式的性格評估測試，用以衡量和描述人們在獲取資訊、作出決策、對待生活等方面的心理活動規律和性格類型。

由美國的心理學家Katherine Cook Briggs (1875-1968) 和她的心理學家女兒Isabel Briggs Myers根據瑞士著名的心理分析學家Carl G. Jung (榮格)的心理類型理論和她們對於人類性格差異的長期觀察和研究而著成。經過了長達50多年的研究和發展，MBTI已經成為了當今全球最為著名和權威的性格測試。

主要應用於職業發展、職業諮詢、團隊建議、婚姻教育等方面，是目前國際上應用較廣的人才甄別工具。

人的性格傾向，就象分別使用自己的兩隻手寫字一樣，都可以寫出來，但慣用的那只寫出的會比另一隻更好。每個人都會沿著自己所屬的類型發展出個人行為、技巧和態度，而每一種也都存在著自己的潛能和潛在的盲點。本次測試主要探討各種性格類型與相關職業的匹配程度。

所有的疾病都是我們錯用了身體的結果

我們需要的不是靈丹妙藥

而是一本正確的

人體使用手冊／吳清忠著

※良醫人人可為※讀後重點整理分享    吳聲達2010

※緣起※
2010年4月在圓山飯店參加扶輪社的國際年會時.一位同桌的淡水社的社友熱心的致贈一片演講光碟,我一向對健康養生很有興趣,所以回家就趕快看了一遍,覺得不錯,可是不是很懂,於是又看了一遍,終於略有領悟,為了更深入理解其中的奧妙,就到誠品去買一本他寫的書“良醫人人可為”來看了二遍!

坦白說這本書的觀念很顛覆我們傳統的思維!我們從小就被教育為三餐要按時吃飯,生病就要去看醫生,然後要聽醫生的話,乖乖準時打針吃藥,我們從來都沒有懷疑過!

4/23國民大會于美人節目中的吳博士的果汁(必看)

70歲的吳永志醫師在30歲時被告知罹患肺癌第3期，且在開刀時發現癌症已經轉移，被宣告只剩下幾個月生命；他在萬念俱灰下，決心師法自然，以新鮮蔬果養生，並且調整生活習慣，9個月後，再去醫院檢查，竟然已恢復健康，各種報告都顯示正常。

吳永志醫師旅居法國習醫，罹病痊癒之後，他由西醫轉向自然醫學，並獲得美國自然醫學與營養學博士；他說，每個人的身體不是缺乏藥物才生病，所以，每個人應該要對身體與營養有觀念，首先要找出疾病的原因，再去食用協助改善病況的飲食，只要提供所需的正確營養飲食，只需要4個月時間，就能使身體恢復正常功能。